GINNASTICA POSTURALE
Equilibrare, riallineare la postura e far muovere il tuo corpo in maniera funzionale sono gli obiettivi di questo corso indirizzato principalmente ai non più giovani, ma non solo.
Sotto la guida esperta di Stefano e Cristiana (Scienze motorie, Osteopata, Chinesiologo), questo corso è l’ottimale per chiunque, di ogni età, voglia ricominciare a muoversi per sentirsi bene e in vigore o per chi soffre di patologie muscolo-scheletriche limitanti e non può affrontare allenamenti particolarmente intensi.
Due ore di allenamento mirato e graduale che punta al riguadagno di tutte le naturali funzioni fisiche, dal movimento più semplice, alla consapevolezza dell’equilibrio e all’eliminazione dei disagi dovuti al mal di schiena o all’eccesso di sedentarietà che rappresenta un problema molto diffuso nella moderna società.
I movimenti funzionali che imparerete in questo corso serviranno poi a muoversi correttamente e a padroneggiare i pesi e gli oggetti ricorrenti nella quotidianità.
Attraverso lo studio diretto della mobilità individuale, si potranno correggere le anomalie legate al movimento o alle posizioni statiche disallineate alle quali ci si è abituati ma che, con il passare del tempo, comportano disagio e dolore.
Il corso è composto da un massimo 10 persone, un numero che consente al docente di seguire con attenzione tutti i partecipanti senza escludere nessuno e studiarli come se stessero facendo un allenamento personalizzato.
E’ un corso rivolto ad ogni età e a tutti coloro che sono desiderosi di ritrovare un salutare movimento in un ambiente amichevole e stimolante.
Insegnanti
CRISTINA MARVELLI
Istruttrice Pilates
Personal trainer certificato ISSA
Istruttrice fitness posturale certificato ISSA
Istruttrice Fidal atletica leggera categorie giovanili